मेलाटोनिन
परिचय
मेलाटोनिन मानव शरीर के लिए एक अनिवार्य प्राकृतिक हार्मोन है, जो अन्य विभिन्न हार्मोनों के स्राव को नियंत्रित और प्रभावित करता है। शरीर में मेलाटोनिन की कमी होने पर, शरीर के सभी कार्य प्रभावित होते हैं और कई बीमारियाँ हो सकती हैं। शोध से पता चलता है कि मध्य आयु के बाद, शरीर में मेलाटोनिन का स्राव कम होने लगता है और वृद्धावस्था तक आते-आते यह और भी कम हो जाता है। जितनी जल्दी हो सके पर्याप्त मात्रा में मेलाटोनिन का सेवन करने से अंतःस्रावी तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार होता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, तनाव-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण बढ़ते हैं, नींद में सुधार होता है, शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी होती है और यौन अंगों का क्षरण भी धीमा होता है। मेलाटोनिन कैंसर की रोकथाम और उपचार में भी सहायक हो सकता है, जो विशेष रूप से अनिद्रा के लिए फायदेमंद है।
उपयोग
मेलाटोनिन पीनियल ग्रंथि द्वारा उत्पादित एक हार्मोन है। मेलाटोनिन अत्यधिक संक्षारक होता है और यह एक नॉन-रिसेप्टर फ्री रेडिकल स्कैवेंजर और ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एंटीऑक्सीडेंट है। मेलाटोनिन लिवर, मस्तिष्क, मायोकार्डियम, आंतों और गुर्दे को इस्केमिया-रीपरफ्यूजन क्षति से बचाने में मदद करता है। मेलाटोनिन का व्यापक रूप से स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों, दवाओं, विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों और पोषण संबंधी देखभाल उत्पादों में उपयोग किया जा सकता है। कार्य: 1. मेलाटोनिन त्वचा को गोरा बनाता है, झाइयों को दूर करता है और प्राकृतिक रूप से त्वचा को सफेद करता है: मेलाटोनिन त्वचा को गोरा बना सकता है। यह मानव शरीर के अंतःस्रावी तंत्र को नियंत्रित करता है, काले धब्बे, उम्र के धब्बे, मेलास्मा, गर्भावस्था के धब्बे और धूप से होने वाले पिगमेंटेशन को दूर करता है, त्वचा को गोरा और नमीयुक्त बनाता है और युवावस्था को बहाल करता है। 2. नींद में प्रभावी सुधार: मेलाटोनिन का उचित सेवन नींद की गुणवत्ता में प्रभावी रूप से सुधार कर सकता है। 3. जीवनकाल बढ़ाना: मेलाटोनिन मस्तिष्क में सबसे महत्वपूर्ण उच्च-दक्षता वाला अंतर्जात एंटीऑक्सीडेंट है, जिसका मस्तिष्क पर सुरक्षात्मक प्रभाव होता है। इसलिए, मेलाटोनिन एक महत्वपूर्ण एंटी-एजिंग हार्मोन है।
